¡Esta molécula natural puede realmente mejorar la salud cerebral y emocional!

Según la Organización Mundial de la Salud, 970 millones de personas en todo el mundo sufren problemas de salud mental, de los cuales la ansiedad y la depresión son los más comunes.^[1]. Un nuevo metaanálisis muestra que la S-adenosilmetionina (SAMe) tiene un efecto significativo en la mejora del estado de ánimo de los pacientes con depresión. Su efecto es similar al de algunos antidepresivos, afectando directamente la metilación de neurotransmisores. Actúa en el cerebro y está asociado con la mejora de la función cognitiva para combatir los cambios cerebrales causados por el envejecimiento.^[2].

Fuente: sciencedirect

La S-adenosilmetionina es solo superada por el ATP.

La S-adenosilmetionina (SAMe) es un compuesto endógeno que ocurre naturalmente en las células humanas y fue descubierto por primera vez por Giulio Cantoni en 1952.^[3]. La SAMe se sintetiza a partir de metionina y trifosfato de adenosina (ATP) en el hígado a través de la metionina adenosiltransferasa y participa en cuatro vías metabólicas clave en el cuerpo: transmethylation, transthiolation, síntesis de poliaminas y transformación bioquímica mediada por 5'-deoxiadenosina 5'-libre.^[4]. Además, la SAMe es el segundo sustrato enzimático más grande después del ATP y puede participar en más de 200 reacciones catalizadas por metiltransferasas (MTases) en el cuerpo humano.^[5].

Biosíntesis y metabolismo de la SAMe.^[4]

El proceso metabólico de producción, descomposición y regeneración de la SAMe se llama el ciclo de S-adenosilmetionina. En este proceso, la reacción de conversión de homocisteína en metionina requiere vitamina B12 como cofactor y está conectada al ciclo del ácido fólico para formar el metabolismo de un carbono, que es importante para la síntesis de ADN, metilación, función inmune y metabolismo de aminoácidos, y otros procesos biológicos son cruciales.^[6].

SAMe y salud cerebral y emocional.

La Asociación de Salud Mental de América (MHA) informó en 2024 que el 36% de los adolescentes en los Estados Unidos han experimentado más de un episodio depresivo mayor, y el 65% dijo que el tratamiento ayudó "algunos síntomas". Al mismo tiempo, según el "Libro Azul de Salud Mental 2023" de China, solo el 36% de las personas piensan que su salud mental es buena, y las tasas de detección de depresión y ansiedad entre los adultos son tan altas como el 10.6% y el 15.8% respectivamente. Esta serie de datos revela la prevalencia y urgencia de los problemas de salud mental.

Los estudios han demostrado que en el líquido cefalorraquídeo de pacientes con depresión severa y enfermedad de Alzheimer, los niveles de SAMe son significativamente más bajos que los normales. Este hallazgo revela la conexión entre la depresión y el metabolismo de la metilación, señalando así el papel de la SAMe en la mejora del bienestar emocional.^[5].

La SAMe promueve el proceso de metilación, aumenta la secreción de neurotransmisores y mejora la unión de neurotransmisores a los sitios receptores, aumentando así la actividad de la serotonina y la dopamina y promoviendo una mejor fluidez de la membrana celular cerebral, lo que ayuda a mejorar las emociones y apoya los procesos cognitivos. Además, los beneficios de la SAMe también pueden provenir de sus propiedades antioxidantes. La SAMe es un precursor de la síntesis de glutatión, que puede ayudar a desintoxicar las células al eliminar los radicales libres.^[7].

Desde 1979, la SAMe se ha lanzado como un medicamento recetado en Italia, España, Alemania, etc. para mejorar la depresión y la artritis. En 1999, la SAMe se comercializó como un suplemento dietético en los Estados Unidos a través de la Ley de Suplementos Dietéticos de Salud y Educación.

El suplemento dietético de SAMe de Life Extension contiene 400 mg de SAMe por tableta para ayudar a mantener un estado de ánimo saludable, comodidad articular y función hepática.

Fuente: Amazon

Fuente de referencia:

[1]https://www.who.int/health-topics/mental-health#tab=tab_2

[2]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278584624000538#ab0010

[3]https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/ja01131a519

[4]https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/cpr.12891

[5]https://www.nature.com/articles/s42003-022-03280-5

[6]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30412672/

[7]https://www.mdpi.com/2072-6643/16/18/3148

[8]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5102282/

[9]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23759244/